Odpuszczanie – najtrudniejsza z życiowych lekcji
Polecane Psychologia

Odpuszczanie – najtrudniejsza z życiowych lekcji

Odpuszczanie wiąże się z uzyskaniem spokoju i harmonii. Gdybyś o tym pamiętała, najprawdopodobniej już dawno byś odpuściła, prawda? Jeśli jeszcze tego nie potrafisz, to prawdopodobnie nosisz w sobie złe wspomnienia z przeszłości, niespokojne uczucie z teraźniejszości lub obawy o przyszłość. Wiesz skąd to wiem? Bo sama każdego dnia uczę się odpuszczać. To prosta rzecz, pod warunkiem, że wytrenujesz swój umysł, aby działał w zgodzie z Tobą. Odpuść i zostaw wszystko tak, jak jest.

Podnieś z ziemi kamień. Jest ciężki, prawda? Ale tylko wtedy, gdy trzymasz go w dłoni. Jeśli go wyrzucisz, przestanie być dla Ciebie ciężarem. Tak samo jest z naszymi problemami, przestaną Ci ciążyć, kiedy wyrzucisz je ze swojej głowy i serca. Jeśli ktoś Cię rani, oszukuje, mówi o Tobie złe rzeczy, po prostu odpuść. Jeśli tego nie zrobisz i przywiążesz się do tego, co złe, będziesz raniona, oszukiwana w nieskończoność, do momentu, kiedy tego nie przerwiesz i nie odpuścisz. Jeśli ktoś przychodzi do Ciebie z prezentem, a Ty go nie przyjmujesz, to do kogo należy ten prezent? Tak, nadal należy do darczyńcy. To samo dotyczy zła, zawiści, problemów wyzwisk, manipulacji i złości. Jeśli nie są przyjęte, pozostają własnością osoby, która nosi je w sobie. Dlatego odpuść, nie martw się, nie rozmyślaj, nie chowaj w sobie urazy, nie pielęgnuj w swoim sercu smutku, nie podsycaj lęku,  bo wówczas ktoś będzie mógł skrzywdzić Cię tylko raz. Czasami wystarczy pozwolić rzeczom, ludziom i sytuacjom odejść.

Jak odpuścić?

Jeśli tu jesteś i czytasz ten tekst, to znaczy, że już wykonałaś pierwszy krok. Chcesz coś zmienić, chcesz nauczyć się jak odpuścić, a to już droga do sukcesu. Zaproponuję Ci kilka sposobów, które mogą wprowadzić wielkie zmiany w Twoim życiu. Sprawią, że będzie Ci lżej. Poczujesz się szczęśliwa, bardziej zrelaksowana i wolna.

Po pierwsze pozbądź się rzeczy, które Ci nie służą!

Połowa z nich nie jest Ci kompletnie potrzebna. Co robisz z ubraniami, których nie nosisz, które już Ci nie pasują, które wyszły z mody? No właśnie..musisz się ich pozbyć. W przeciwnym razie Twoja szafa stanie się przeładowana i nie znajdziesz w niej tego, czego naprawdę potrzebujesz i czego szukasz. Sterty ubrań będą się wysypywały, gdy tylko otworzysz drzwi szafy. Codziennie będziesz musiała przekopać wszystkie półki, zanim znajdziesz potrzebne spodnie czy bluzkę. Nowe ubrania pogniotą się wciśnięte w półkę wśród niepasujących już rzeczy. To będzie budziło frustrację każdego jednego dnia. Pomyśl sobie teraz, że tym Twoim starym ubraniem są lęki, obawy, myśli, które nosisz w swojej głowie. Jeśli je wyrzucisz, to zapewniam Cię, że nic się nie stanie. Będzie Ci po prostu lżej. Staniesz się spokojna i zaczniesz żyć naprawdę. Musisz nauczyć się wyrzucać rzeczy i trzymać tylko to, co jest niezbędne.

Po drugie naucz się na czym polega wolność.

W życiu tworzymy sobie zbyt wiele więzień. Jak się ich pozbyć? Zmień nastawienie! Odpuść! Ciesz się chwilą, która trwa, bo nie przydarzy Ci się drugi raz. Jeśli nie możesz zmienić miejsca, w którym jesteś, to zmień nastawienie do tego miejsca. Jeśli nie możesz odrzucić ludzi, w towarzystwie których jesteś, to zmień do nich nastawienie. Chciej być w miejscu, w którym jesteś. Bądź zadowolona z tego co masz, bo to sposób na odpuszczenie. Nasz umysł będzie na początku walczył, będzie podsuwał inne rozwiązania, ale prawda jest taka, że jeśli wytrwasz przy swoim pozytywnym nastawieniu, to będziesz spokojna i wolna. Jeśli natomiast wciąż będziesz walczyć, wciąż będziesz chciała zmienić miejsca, ludzi wokół siebie, to będziesz odczuwać permanentny niepokój. A te miejsca i ludzie staną się Twoim więzieniem. Możesz to wszystko zmienić, zmieniając swoje nastawienie. W korku, w chorobie, w niepowodzeniu, chciej tu być, bo walka i tak nic nie da.

odpuszczanie

Po trzecie dawaj z siebie jak najwięcej!

Dawaj, ale bez zbędnych oczekiwań. Pamiętaj, że to co kreujesz w swoim umyśle, niekoniecznie musi się zgadzać z rzeczywistością. Powiem Ci więcej! Najczęściej się z nią nie zgadza. Gdziekolwiek jesteśmy, cokolwiek robimy, mamy ogromne oczekiwania i jesteśmy zaskoczeni, gdy rzeczywistość okazuje się być inna. Musisz zrozumieć, że patrzysz na świat, tak jakby przez krzywe zwierciadło, którym są Twoje doświadczenia, wizje, cele, pragnienia. Tę samą sytuację dwie osoby przedstawiają w zupełnie innym świetle. Dlaczego? Bo każda patrzy przez pryzmat swoich przekonań i wartości. Dlatego odpuść i porzuć oczekiwania, bo one nigdy nie będą zgodne z rzeczywistością. Po prostu naucz się dawać z siebie, jak najwięcej. I pamiętaj, że Twoja dobra energia zatacza krąg i wraca do Ciebie wówczas, gdy najmniej się tego spodziewasz.

Po czwarte naucz się zapominać!

Od dzieciństwa wszyscy każą nam zapamiętywać informacje, różne wiadomości, daty, numery, wydarzenia. Wzrastamy w zapamiętywaniu wszystkiego. Często niestety pamiętamy również rzeczy, o których lepiej zapomnieć, żeby nie zaśmiecać swojego umysłu. Nie zbieraj myśli, nie pozwól, żeby Tobą kierowały. Część z nich i tak będzie Ci towarzyszyć, więc nie podsycaj tego, nie pozwól myślom trzymać się Ciebie i staraj się pamiętać jak najmniej. Ciesz się chwilą, która trwa, bo za moment odejdzie. Dobre i złe chwile puść wolno, niech odejdą i zrobią miejsce kolejnym. Nie zbieraj żadnych emocjonalnych pamiątek, bo będą miały wpływ na Twoje ‘tu i teraz’. Nie utożsamiaj się z sytuacjami, które Cię zraniły, bo będziesz w sobie pielęgnować ból i cierpienie. Nie zatrzymuj też dobrych chwil, bo spowodują, że będziesz miała oczekiwania i wizje, które w konsekwencji Cię unieszczęśliwią. Wszystko musi odejść – to co dobre i to co złe. Takie jest życie.

To wszystko wydaje się proste w teorii, ale w praktyce często bywa niemożliwe do zrealizowania, bo nasz umysł przyzwyczaił się do utartych schematów. Wiem to, bo mnie też trudno jest zmieniać swoje przyzwyczajenia. Często muszę się pilnować, żeby nie wracać do starych nawyków, ale warto małymi krokami wprowadzać zmiany, aby nauczyć się odpuszczania. Drobne zmiany pomogą Ci w codziennym życiu, sprawią, że odetchniesz, poczujesz się wolna i szczęśliwa. Powodzenia! I pamiętaj! Od pierwszego kroku wszystko się zaczyna.

Może Cię również zainteresować

Kiedy możemy pić kranówkę

Jak chronić Ziemię

Jak chronić Ziemię? Oto najbardziej szalone pomysły

Przyjazny środowisku jak … mieszkaniec Skandynawii!

Sylwetka wakacyjna. Skuteczny plan treningowy

sok w kartonie

5 mitów na temat soków w kartonie

Forum Świadomych Kobiet

Forum Świadomych Kobiet

Pierwsze Forum Kobiet świadomych

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Ściana z cegły we wnętrzu

Jak przechowywać żywność?

Jak przechowywać żywność?

Zdalne sterowanie instalacją grzewczą

Na cenzurowanym- FAST FASHION

Jak zaprojektować gościnny dom

Jak zaprojektować gościnny dom

farby bezpieczne dla zdrowia

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

walentynki jak i gdzie spedzic

Walentynki – jak i gdzie spędzić dzień zakochanych

Odpocznij

Odpocznij i ciesz się chwilą

rozwód 3

Rozwód, czy może przebiec bezboleśnie?

podróż samolotem przepisy

Jak spakować się na tygodniowe wakacje do bagażu podręcznego

Olejek arganowy

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

03 oszczedzanie wody

6 sposobów na oszczędzanie wody

ekonawóz 01

Ekologiczny nawóz – jakie to proste !

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Praktyczne meble ogrodowe

sprawdz swoja instalacje 01

Sprawdź swoją instalację grzewczą przed sezonem!

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

spokój

Spokój jako najwyższy poziom szczęścia

Dieta bezglutenowa – moda, czy konieczność?

VIESSMANN_Visual14_0126_Abdunkler

Bezpieczna Ekipa

jak radzic sobie ze stresem

Zapanuj nad stresem

wielkanocne ozdoby

Wielkanocne ozdoby

trendalarm

Trend alarm – kolor szary

Lody mogą być zdrowe

Sposoby na nowoczesną łazienkę

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

praktyczna łazienka

Praktyczna łazienka

Jak wybrać oczyszczacz powietrza do domu?

Sesja świąteczna

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

Pielęgnacja zero waste – szczotkowanie ciała

morsowanie superbabka.pl

Morsowanie. Morsem być – zalety lodowatych kąpieli.

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

Prezenty i ozdoby z kartonu czyli święta w duchu less waste

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

wianek Bożonarodzeniowy

Wianek Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

termy

Termy nie tylko dla ciała. Alternatywna i naturalna energia z głębi ziemi.

ziemniaki

Ziemniaki – jeść czy nie jeść

smog

Jak smog wpływa na włosy?

Styl Boho we wnętrzach

Styl Boho we wnętrzach

4 sprawdzone sposoby na jesienną chandrę

fotowoltaika Viessmann_MS_06358 - Vitovolt300_Vitocal200-S

Fotowoltaika. Znów podwyżka cen za prąd? Niech Ciebie już nie boli od tego głowa!

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu” swojej przyjaciółce i otrzymaj PREZENT!

Superbabka rules

Superbabka rules

klimatyzacja 02

Ciepło, cieplej… – włącz klimatyzację!

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

kompostownik

Kompostownik – od czego zacząć ?

ŚMIECI – I CO DALEJ?

Jak pomóc dziecku w rozstaniu wakacyjnym?

Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji?

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

panel fotowoltaika

Fotowoltaika. Znów podwyżka cen za prąd? Niech Ciebie już nie boli od tego głowa!

na ukąszenia

Zielona apteczka => Na ukąszenia

Co na ścianę w kuchni?

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

ekologiczne sprzatanie

Ekologiczne metody na sprzątanie

Wpływ smogu na zdrowie naszych dzieci

pielęgnacja róż

Wiosenna pielęgnacja róż

jak przygotować się do świąt?

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

zabezpieczenie okien przed smogiem

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

smog

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

Zdrowe grillowanie

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

Wegańskie Boże Narodzenie

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

Światowy Dzień Serca

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

Ochrona know-how

Ochrona know-how kobiet biznesu

zdrowie z natury 07

Zdrowie z natury

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

dbałość o skórę włosy

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

Second hand – sposób na smart shopping

Jaka powinna być kobieta sukcesu?

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

sezon na truskawki

Jak wykorzystać sezon na truskawki?

SLOW LIFE- ZACZNIJ ŻYĆ UWAŻNIE

Jak urządzić domowe biuro

Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

białko w diecie

Białko w diecie wegetariańskiej

Co jeść między treningami?

Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

Designerskie kotły kondensacyjne – innowacyjne ogrzewanie domu

4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Trend jesieni- OVERSIZE

fair trade 2

Bawełna fair trade – kupuj odpowiedzialnie

odpornosc2

Odporność podstawą naszego zdrowia

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

Wigilijne menu

Wigilijne menu

akcenty marki Apart

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

Ślub - poradnik

Ślub – poradnik i check-lista

mój zdrowy dom

II edycja Forum Kobiet „Mój Zdrowy Dom” już za nami!

Zdrowa dieta, od czego zacząć

Regeneracja skóry po lecie. Pytamy eksperta, jakie zabiegi warto wykonać jesienią!

Zakładam swoją firmę 1

Zakładam swoją firmę. Na co uważać? Co powinnam zrobić?

5 oznak twardej wody w kuchni

5 oznak twardej wody w kuchni

Dlaczego skóra jest sucha?

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Zdrowe zakupy – jak nie dać się zwariować

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog.

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

Pomidor - bogate źródło witamin

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

Dom jaśnie oświetlony

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

twarda woda

Wpływ twardej wody na włosy

czas na zmianę

„Nie zmieniając niczego, nic się nie zmieni” – Tony Robbins

czyste powietrze

Szybciej, prościej, przez internet! Zmiany w programie Czyste Powietrze

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Piernikowy zawrót głowy

Piernikowy zawrót głowy

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

Dlaczego warto jeść śniadanie?

Dlaczego warto jeść śniadania?

Ciepła woda w wersji eko

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

o zdrowych domach

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

superpies

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?