Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki
Polecane Zdrowie, moda i uroda

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.

Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!

  1. Rower, rolki, hulajnoga

Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.

  1. Jogging

Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.

  1. City break…

czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.

  1. Zwiedzanie własnego miasta

Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?

Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!

Może Cię również zainteresować

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody

Glinka, ratunek dla kobiecej cery

Jak zjadać więcej błonnika, czyli 7 skutecznych sposobów na wprowadzenie go do diety

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

Trend jesieni- OVERSIZE

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

5 oznak twardej wody w kuchni

Ściana z cegły we wnętrzu

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Styl Boho we wnętrzach

Regeneracja skóry po lecie. Pytamy eksperta, jakie zabiegi warto wykonać jesienią!

Forum Świadomych Kobiet

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Woda – źródło zdrowia. Cz.1

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

komosa zbożowa

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Jeden z najzdrowszych produktów na świecie

sposoby na stres

Stres – jak go pokonać?

witamina c

Zadbaj o swoje zdrowie na zimę

Sposoby na nowoczesną łazienkę

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

Ekologiczny styl życia – 7 kroków do celu

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

Praktyczna łazienka

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji?

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

Co jeść między treningami?

Lody mogą być zdrowe

7 objawów niedoboru witaminy D

Jak przechowywać żywność?

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

Jak zrobić dobry hummus

właściwości kawy

Kawa i jej zastosowanie cz.1

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Ciepła woda w wersji eko

Jak wykorzystać sezon na truskawki?

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

Wpływ twardej wody na włosy

Jak wybrać oczyszczacz powietrza do domu?

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Wianek na stół Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

5 mitów na temat soków w kartonie

Zdrowa dieta, od czego zacząć

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

Ślub – poradnik i check-lista

Kawa i jej zastosowanie cz.2

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

Jaka powinna być kobieta sukcesu?

BEZSENNOŚĆ – jak z nią walczyć?

Piernikowy zawrót głowy

Zioła w kuchni

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

Wiosenna pielęgnacja róż

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

Jak urządzić domowe biuro

II edycja Forum Kobiet „Mój Zdrowy Dom” już za nami!

Modne i praktyczne meble ogrodowe

SLOW LIFE- ZACZNIJ ŻYĆ UWAŻNIE

Superbabka rules

Jak spakować się na tygodniowe wakacje do bagażu podręcznego

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

Wigilijne menu

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

Wpływ smogu na zdrowie naszych dzieci

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

Zdrowe zakupy – jak nie dać się zwariować

Jak zaprojektować gościnny dom

Wielkanocne ozdoby

Zdrowe grillowanie

Dlaczego warto jeść śniadania?

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Woda – źródło zdrowia. Cz.2

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

Second hand – sposób na smart shopping

Jak smog wpływa na włosy?

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

ŚMIECI – I CO DALEJ?

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

Dom jaśnie oświetlony

Jak walczyć z opryszczką

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

Odpocznij i ciesz się chwilą

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

Białko w diecie wegetariańskiej

Mama w formie. Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

Sylwetka wakacyjna. Skuteczny plan treningowy

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem

Co na ścianę w kuchni?