Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki
Polecane Uroda i zdrowie

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.

Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!

  1. Rower, rolki, hulajnoga

Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.

  1. Jogging

Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.

  1. City break…

czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.

  1. Zwiedzanie własnego miasta

Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?

Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!

Może Cię również zainteresować

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

Kawa i jej zastosowanie cz.2

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

Co jeść między treningami?

Jak zjadać więcej błonnika, czyli 7 skutecznych sposobów na wprowadzenie go do diety

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

Woda – źródło zdrowia. Cz.1

Ekologiczny styl życia – 7 kroków do celu

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

komosa zbożowa

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Jeden z najzdrowszych produktów na świecie

Dom jaśnie oświetlony

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Wpływ twardej wody na włosy

Jak urządzić domowe biuro

sposoby na stres

Stres – jak go pokonać?

Odpocznij i ciesz się chwilą

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

Jak smog wpływa na włosy?

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

Forum Świadomych Kobiet

Ślub – poradnik i check-lista

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

Co na ścianę w kuchni?

Woda – źródło zdrowia. Cz.2

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

Superbabka rules

Dlaczego warto jeść śniadania?

Sposoby na nowoczesną łazienkę

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

Wiosenna pielęgnacja róż

5 mitów na temat soków w kartonie

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

7 objawów niedoboru witaminy D

Ściana z cegły we wnętrzu

BEZSENNOŚĆ – jak z nią walczyć?

Wianek na stół Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

5 oznak twardej wody w kuchni

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

Jak walczyć z opryszczką

witamina c

Zadbaj o swoje zdrowie na zimę

Jaka powinna być kobieta sukcesu?

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

Jak zrobić dobry hummus

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

właściwości kawy

Kawa i jej zastosowanie cz.1

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

Piernikowy zawrót głowy

Wielkanocne ozdoby

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Lody mogą być zdrowe

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Zioła w kuchni

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

Glinka, ratunek dla kobiecej cery

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

Białko w diecie wegetariańskiej

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

Wigilijne menu

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

Ciepła woda w wersji eko

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody