Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki
Polecane Uroda i zdrowie

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.

Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!

  1. Rower, rolki, hulajnoga

Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.

  1. Jogging

Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.

  1. City break…

czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.

  1. Zwiedzanie własnego miasta

Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?

Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!

Może Cię również zainteresować

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Zioła w kuchni

Jaka powinna być kobieta sukcesu?

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

Wiosenna pielęgnacja róż

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

Jak urządzić domowe biuro

właściwości kawy

Kawa i jej zastosowanie cz.1

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

Dlaczego warto jeść śniadania?

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Ciepła woda w wersji eko

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

Piernikowy zawrót głowy

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody

Kawa i jej zastosowanie cz.2

Białko w diecie wegetariańskiej

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Jak zaprojektować gościnny dom

Woda – źródło zdrowia. Cz.1

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

Co jeść między treningami?

Wianek na stół Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

Wpływ twardej wody na włosy

Co na ścianę w kuchni?

Glinka, ratunek dla kobiecej cery

komosa zbożowa

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Jeden z najzdrowszych produktów na świecie

Forum Świadomych Kobiet

Ślub – poradnik i check-lista

Jak walczyć z opryszczką

Superbabka rules

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

witamina c

Zadbaj o swoje zdrowie na zimę

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

Wielkanocne ozdoby

Jak zrobić dobry hummus

5 oznak twardej wody w kuchni

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

Sylwetka wakacyjna. Skuteczny plan treningowy

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

Lody mogą być zdrowe

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji?

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

Modne i praktyczne meble ogrodowe

Styl Boho we wnętrzach

Dom jaśnie oświetlony

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

sposoby na stres

Stres – jak go pokonać?

Praktyczna łazienka

Odpocznij i ciesz się chwilą

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

Ekologiczny styl życia – 7 kroków do celu

Sposoby na nowoczesną łazienkę

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

Mama w formie. Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

Ściana z cegły we wnętrzu

Jak smog wpływa na włosy?

Woda – źródło zdrowia. Cz.2

7 objawów niedoboru witaminy D

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

Jak wykorzystać sezon na truskawki?

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

5 mitów na temat soków w kartonie

BEZSENNOŚĆ – jak z nią walczyć?

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Jak zjadać więcej błonnika, czyli 7 skutecznych sposobów na wprowadzenie go do diety

Wigilijne menu

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem