Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki
Polecane Zdrowie, moda i uroda

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.

Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!

  1. Rower, rolki, hulajnoga

Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.

  1. Jogging

Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.

  1. City break…

czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.

  1. Zwiedzanie własnego miasta

Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?

Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!

Może Cię również zainteresować

Trend jesieni- OVERSIZE

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

Jak walczyć z opryszczką

Wigilijne menu

Ekologiczny styl życia – 7 kroków do celu

Wielkanocne ozdoby

Mama w formie. Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

5 mitów na temat soków w kartonie

Białko w diecie wegetariańskiej

Wianek na stół Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

BEZSENNOŚĆ – jak z nią walczyć?

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

Jak wybrać oczyszczacz powietrza do domu?

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

Piernikowy zawrót głowy

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

Jak spakować się na tygodniowe wakacje do bagażu podręcznego

Lody mogą być zdrowe

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

Glinka, ratunek dla kobiecej cery

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Wiosenna pielęgnacja róż

Zdrowe zakupy – jak nie dać się zwariować

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

5 oznak twardej wody w kuchni

Ściana z cegły we wnętrzu

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Jak wykorzystać sezon na truskawki?

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

Woda – źródło zdrowia. Cz.1

Forum Świadomych Kobiet

4 sprawdzone sposoby na jesienną chandrę

Na cenzurowanym- FAST FASHION

Sposoby na nowoczesną łazienkę

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

Co na ścianę w kuchni?

Kiedy możemy pić kranówkę

Wpływ smogu na zdrowie naszych dzieci

SLOW LIFE- ZACZNIJ ŻYĆ UWAŻNIE

Jak smog wpływa na włosy?

Zdrowa dieta, od czego zacząć

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

7 objawów niedoboru witaminy D

Zioła w kuchni

Odpocznij i ciesz się chwilą

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Dom jaśnie oświetlony

Dieta bezglutenowa – moda, czy konieczność?

Styl Boho we wnętrzach

Regeneracja skóry po lecie. Pytamy eksperta, jakie zabiegi warto wykonać jesienią!

Sylwetka wakacyjna. Skuteczny plan treningowy

Jak zjadać więcej błonnika, czyli 7 skutecznych sposobów na wprowadzenie go do diety

Co jeść między treningami?

witamina c

Zadbaj o swoje zdrowie na zimę

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

Modne i praktyczne meble ogrodowe

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

Ciepła woda w wersji eko

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem

Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji?

właściwości kawy

Kawa i jej zastosowanie cz.1

Kawa i jej zastosowanie cz.2

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody

komosa zbożowa

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Jeden z najzdrowszych produktów na świecie

Wpływ twardej wody na włosy

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

Designerskie kotły kondensacyjne – innowacyjne ogrzewanie domu

ŚMIECI – I CO DALEJ?

Jak zrobić dobry hummus

Praktyczna łazienka

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

Dlaczego warto jeść śniadania?

Superbabka rules

Zdrowe grillowanie

Second hand – sposób na smart shopping

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

II edycja Forum Kobiet „Mój Zdrowy Dom” już za nami!

Jak urządzić domowe biuro

Ślub – poradnik i check-lista

Jak zaprojektować gościnny dom

sposoby na stres

Stres – jak go pokonać?

trendalarm

Trend alarm – kolor szary

Woda – źródło zdrowia. Cz.2

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

Jak przechowywać żywność?

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Jaka powinna być kobieta sukcesu?

Pielęgnacja zero waste – szczotkowanie ciała