Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki
Polecane Zdrowie, moda i uroda

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.

Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!

  1. Rower, rolki, hulajnoga

Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.

  1. Jogging

Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.

  1. City break…

czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.

  1. Zwiedzanie własnego miasta

Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?

Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!

Może Cię również zainteresować

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

Jak zaprojektować gościnny dom

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

Jak smog wpływa na włosy?

Przyjazny środowisku jak … mieszkaniec Skandynawii!

4 sprawdzone sposoby na jesienną chandrę

Białko w diecie wegetariańskiej

Wpływ smogu na zdrowie naszych dzieci

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem

BEZSENNOŚĆ – jak z nią walczyć?

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

Ściana z cegły we wnętrzu

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

Wianek na stół Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Dieta bezglutenowa – moda, czy konieczność?

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

Jak zjadać więcej błonnika, czyli 7 skutecznych sposobów na wprowadzenie go do diety

Forum Świadomych Kobiet

sposoby na stres

Stres – jak go pokonać?

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

Superbabka rules

Sposoby na nowoczesną łazienkę

Glinka, ratunek dla kobiecej cery

Dlaczego warto jeść śniadania?

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

trendalarm

Trend alarm – kolor szary

II edycja Forum Kobiet „Mój Zdrowy Dom” już za nami!

7 objawów niedoboru witaminy D

Woda – źródło zdrowia. Cz.2

Second hand – sposób na smart shopping

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Pielęgnacja zero waste – szczotkowanie ciała

Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji?

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

Co na ścianę w kuchni?

aktywność a smog

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog.

Wiosenna pielęgnacja róż

Sylwetka wakacyjna. Skuteczny plan treningowy

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

Designerskie kotły kondensacyjne – innowacyjne ogrzewanie domu

Wigilijne menu

Lody mogą być zdrowe

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

Kawa i jej zastosowanie cz.2

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

komosa zbożowa

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Jeden z najzdrowszych produktów na świecie

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

Na cenzurowanym- FAST FASHION

Zdrowe grillowanie

witamina c

Zadbaj o swoje zdrowie na zimę

Regeneracja skóry po lecie. Pytamy eksperta, jakie zabiegi warto wykonać jesienią!

Dom jaśnie oświetlony

właściwości kawy

Kawa i jej zastosowanie cz.1

5 mitów na temat soków w kartonie

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

Jaka powinna być kobieta sukcesu?

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Wpływ twardej wody na włosy

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

5 oznak twardej wody w kuchni

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

Zioła w kuchni

Ekologiczny styl życia – 7 kroków do celu

SLOW LIFE- ZACZNIJ ŻYĆ UWAŻNIE

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Mama w formie. Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

Zdrowa dieta, od czego zacząć

Jak urządzić domowe biuro

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

Ślub – poradnik i check-lista

Jak wybrać oczyszczacz powietrza do domu?

Wegańskie Boże Narodzenie

Piernikowy zawrót głowy

Wielkanocne ozdoby

Zdrowe zakupy – jak nie dać się zwariować

Trend jesieni- OVERSIZE

Praktyczna łazienka

ŚMIECI – I CO DALEJ?

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

Ciepła woda w wersji eko

Co jeść między treningami?

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Styl Boho we wnętrzach

Modne i praktyczne meble ogrodowe

Jak wykorzystać sezon na truskawki?

Jak walczyć z opryszczką

Jak spakować się na tygodniowe wakacje do bagażu podręcznego

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Woda – źródło zdrowia. Cz.1

Prezenty i ozdoby z kartonu czyli święta w duchu less waste

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

Kiedy możemy pić kranówkę

Jak zrobić dobry hummus

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

Odpocznij i ciesz się chwilą

Jak przechowywać żywność?