Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.
4 sposoby na aktywne spędzenie majówki. Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!
-
Rower, rolki, hulajnoga
Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.
-
Jogging
Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.
-
City break…
czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.
-
Zwiedzanie własnego miasta
Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?
Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!
4 sposoby na aktywne spędzenie majówki.
