Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki
Polecane Zdrowie, moda i uroda

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.

  4 sposoby na aktywne spędzenie majówki.  Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!
  1. Rower, rolki, hulajnoga

Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.

  1. Jogging

Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.

  1. City break…

czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.

  1. Zwiedzanie własnego miasta

Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?

Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!

4 sposoby na aktywne spędzenie majówki.

 

Może Cię również zainteresować

Pomidor - bogate źródło witamin

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

Dom jaśnie oświetlony

03 oszczedzanie wody

6 sposobów na oszczędzanie wody

jak radzic sobie ze stresem

Zapanuj nad stresem

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Wpływ smogu na zdrowie naszych dzieci

Piernikowy zawrót głowy

Piernikowy zawrót głowy

Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Jak wybrać oczyszczacz powietrza do domu?

morsowanie superbabka.pl

Morsowanie. Morsem być – zalety lodowatych kąpieli.

witamina c

Zadbaj o swoje zdrowie na zimę

Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

Zdrowa dieta, od czego zacząć

Ekologiczny styl życia – 7 kroków do celu

BEZSENNOŚĆ – jak z nią walczyć?

Jak zaprojektować gościnny dom

Jak zaprojektować gościnny dom

Dlaczego skóra jest sucha?

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Ciepła woda w wersji eko

białko w diecie

Białko w diecie wegetariańskiej

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

twarda woda

Wpływ twardej wody na włosy

zabezpieczenie okien przed smogiem

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu” swojej przyjaciółce i otrzymaj PREZENT!

Second hand – sposób na smart shopping

sezon na truskawki

Jak wykorzystać sezon na truskawki?

Forum Świadomych Kobiet

Forum Świadomych Kobiet

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Woda – źródło zdrowia. Cz.2

wybielanie zębów

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Światowy Dzień Serca

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

Zdrowe grillowanie

sposoby na stres

Stres – jak go pokonać?

Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

smog

Jak smog wpływa na włosy?

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

Zdrowe zakupy – jak nie dać się zwariować

farby bezpieczne dla zdrowia

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

Jak przechowywać żywność?

Jak przechowywać żywność?

Co jeść między treningami?

sok w kartonie

5 mitów na temat soków w kartonie

działanie glinki zielonej

Glinka, ratunek dla kobiecej cery

rozwód 3

Rozwód, czy może przebiec bezboleśnie?

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

mój zdrowy dom

II edycja Forum Kobiet „Mój Zdrowy Dom” już za nami!

Olejek arganowy

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

Jak zjadać więcej błonnika, czyli 7 skutecznych sposobów na wprowadzenie go do diety

niedobór witaminy D

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

Odpocznij

Odpocznij i ciesz się chwilą

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

Trend jesieni- OVERSIZE

SLOW LIFE- ZACZNIJ ŻYĆ UWAŻNIE

komosa zbożowa

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Jeden z najzdrowszych produktów na świecie

Co na ścianę w kuchni?

podróż samolotem przepisy

Jak spakować się na tygodniowe wakacje do bagażu podręcznego

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Ściana z cegły we wnętrzu

jak przygotować się do świąt?

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

Praktyczne meble ogrodowe

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

Sposoby na nowoczesną łazienkę

smog

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

Kiedy możemy pić kranówkę

wielkanocne ozdoby

Wielkanocne ozdoby

Pierwsze Forum Kobiet świadomych

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

Jak pomóc dziecku w rozstaniu wakacyjnym?

Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji?

Sylwetka wakacyjna. Skuteczny plan treningowy

wianek Bożonarodzeniowy

Wianek Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

Wigilijne menu

Wigilijne menu

trendalarm

Trend alarm – kolor szary

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

Zioła w kuchni

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

zakazy

Czy aktualne zakazy i obostrzenia są zgodne z konstytucją?

Superbabka rules

Superbabka rules

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

Jak chronić Ziemię

Jak chronić Ziemię? Oto najbardziej szalone pomysły

akcenty marki Apart

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

dbałość o skórę włosy

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

Jak urządzić domowe biuro

Ochrona know-how

Ochrona know-how kobiet biznesu

ŚMIECI – I CO DALEJ?

Ślub - poradnik

Ślub – poradnik i check-lista

Designerskie kotły kondensacyjne – innowacyjne ogrzewanie domu

czyste powietrze

Szybciej, prościej, przez internet! Zmiany w programie Czyste Powietrze

superpies

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

Jak walczyć z opryszczką

Regeneracja skóry po lecie. Pytamy eksperta, jakie zabiegi warto wykonać jesienią!

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

dobry hummus

Jak zrobić dobry hummus

praktyczna łazienka

Praktyczna łazienka

fair trade 2

Bawełna fair trade – kupuj odpowiedzialnie

7 objawów niedoboru witaminy D

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

Mama w formie. Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

o zdrowych domach

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

fotowoltaika Viessmann_MS_06358 - Vitovolt300_Vitocal200-S

Fotowoltaika. Znów podwyżka cen za prąd? Niech Ciebie już nie boli od tego głowa!

Na cenzurowanym- FAST FASHION

Wegańskie Boże Narodzenie

Pielęgnacja zero waste – szczotkowanie ciała

Jaka powinna być kobieta sukcesu?

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

Dieta bezglutenowa – moda, czy konieczność?

Sesja świąteczna

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

Lody mogą być zdrowe

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

właściwości kawy

Kawa i jej zastosowanie cz.1

Brak wody= brak człowieka

Woda – źródło zdrowia. Cz.1

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog.

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog

Kawa i jej zastosowanie cz.2

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

5 oznak twardej wody w kuchni

5 oznak twardej wody w kuchni

pielęgnacja róż

Wiosenna pielęgnacja róż

4 sprawdzone sposoby na jesienną chandrę

Dlaczego warto jeść śniadanie?

Dlaczego warto jeść śniadania?

Prezenty i ozdoby z kartonu czyli święta w duchu less waste

Przyjazny środowisku jak … mieszkaniec Skandynawii!

walentynki jak i gdzie spedzic

Walentynki – jak i gdzie spędzić dzień zakochanych

Styl Boho we wnętrzach

Styl Boho we wnętrzach

Zakładam swoją firmę 1

Zakładam swoją firmę. Na co uważać? Co powinnam zrobić?