Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki
Polecane Zdrowie, moda i uroda

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.

  4 sposoby na aktywne spędzenie majówki.  Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!
  1. Rower, rolki, hulajnoga

Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.

  1. Jogging

Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.

  1. City break…

czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.

  1. Zwiedzanie własnego miasta

Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?

Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!

4 sposoby na aktywne spędzenie majówki.

 

Może Cię również zainteresować

witamina c

Zadbaj o swoje zdrowie na zimę

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

wianek Bożonarodzeniowy

Wianek Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

Co jeść między treningami?

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

Regeneracja skóry po lecie. Pytamy eksperta, jakie zabiegi warto wykonać jesienią!

Sposoby na nowoczesną łazienkę

Kawa i jej zastosowanie cz.2

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Designerskie kotły kondensacyjne – innowacyjne ogrzewanie domu

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

pielęgnacja róż

Wiosenna pielęgnacja róż

Kiedy możemy pić kranówkę

5 oznak twardej wody w kuchni

5 oznak twardej wody w kuchni

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

Zdrowe zakupy – jak nie dać się zwariować

Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

Mama w formie. Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

Ciepła woda w wersji eko

Przyjazny środowisku jak … mieszkaniec Skandynawii!

Wigilijne menu

Wigilijne menu

Zdrowa dieta, od czego zacząć

Ślub - poradnik

Ślub – poradnik i check-lista

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

Jak przechowywać żywność?

Jak przechowywać żywność?

Prezenty i ozdoby z kartonu czyli święta w duchu less waste

akcenty marki Apart

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

Dom jaśnie oświetlony

działanie glinki zielonej

Glinka, ratunek dla kobiecej cery

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu” swojej przyjaciółce i otrzymaj PREZENT!

podróż samolotem przepisy

Jak spakować się na tygodniowe wakacje do bagażu podręcznego

Dlaczego skóra jest sucha?

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Olejek arganowy

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

komosa zbożowa

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Jeden z najzdrowszych produktów na świecie

Światowy Dzień Serca

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

wybielanie zębów

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Zakładam swoją firmę 1

Zakładam swoją firmę. Na co uważać? Co powinnam zrobić?

Ekologiczny styl życia – 7 kroków do celu

trendalarm

Trend alarm – kolor szary

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

rozwód 3

Rozwód, czy może przebiec bezboleśnie?

smog

Jak smog wpływa na włosy?

BEZSENNOŚĆ – jak z nią walczyć?

Trend jesieni- OVERSIZE

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

smog

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

Odpocznij

Odpocznij i ciesz się chwilą

Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

Jak zaprojektować gościnny dom

Jak zaprojektować gościnny dom

białko w diecie

Białko w diecie wegetariańskiej

farby bezpieczne dla zdrowia

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

Wegańskie Boże Narodzenie

4 sprawdzone sposoby na jesienną chandrę

jak radzic sobie ze stresem

Zapanuj nad stresem

właściwości kawy

Kawa i jej zastosowanie cz.1

sok w kartonie

5 mitów na temat soków w kartonie

wielkanocne ozdoby

Wielkanocne ozdoby

morsowanie superbabka.pl

Morsowanie. Morsem być – zalety lodowatych kąpieli.

Ochrona know-how

Ochrona know-how kobiet biznesu

twarda woda

Wpływ twardej wody na włosy

Wpływ smogu na zdrowie naszych dzieci

sezon na truskawki

Jak wykorzystać sezon na truskawki?

Dlaczego warto jeść śniadanie?

Dlaczego warto jeść śniadania?

fair trade 2

Bawełna fair trade – kupuj odpowiedzialnie

dbałość o skórę włosy

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

Jak walczyć z opryszczką

mój zdrowy dom

II edycja Forum Kobiet „Mój Zdrowy Dom” już za nami!

7 objawów niedoboru witaminy D

Dieta bezglutenowa – moda, czy konieczność?

Piernikowy zawrót głowy

Piernikowy zawrót głowy

Sylwetka wakacyjna. Skuteczny plan treningowy

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

Co na ścianę w kuchni?

Pomidor - bogate źródło witamin

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem

Sesja świąteczna

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Forum Świadomych Kobiet

Forum Świadomych Kobiet

Styl Boho we wnętrzach

Styl Boho we wnętrzach

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog.

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog

Pierwsze Forum Kobiet świadomych

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

Pielęgnacja zero waste – szczotkowanie ciała

praktyczna łazienka

Praktyczna łazienka

Brak wody= brak człowieka

Woda – źródło zdrowia. Cz.1

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

Jak chronić Ziemię

Jak chronić Ziemię? Oto najbardziej szalone pomysły

dobry hummus

Jak zrobić dobry hummus

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

Ściana z cegły we wnętrzu

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

Zdrowe grillowanie

superpies

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

Woda – źródło zdrowia. Cz.2

niedobór witaminy D

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

o zdrowych domach

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

Jak wybrać oczyszczacz powietrza do domu?

Lody mogą być zdrowe

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

Jak pomóc dziecku w rozstaniu wakacyjnym?

Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji?

Jaka powinna być kobieta sukcesu?

walentynki jak i gdzie spedzic

Walentynki – jak i gdzie spędzić dzień zakochanych

ŚMIECI – I CO DALEJ?

jak przygotować się do świąt?

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

Jak zjadać więcej błonnika, czyli 7 skutecznych sposobów na wprowadzenie go do diety

Na cenzurowanym- FAST FASHION

Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

sposoby na stres

Stres – jak go pokonać?

Praktyczne meble ogrodowe

Jak urządzić domowe biuro

zabezpieczenie okien przed smogiem

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

Second hand – sposób na smart shopping

SLOW LIFE- ZACZNIJ ŻYĆ UWAŻNIE

Superbabka rules

Superbabka rules

Zioła w kuchni