Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki
Polecane Zdrowie, moda i uroda

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.

  4 sposoby na aktywne spędzenie majówki.  Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!
  1. Rower, rolki, hulajnoga

Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.

  1. Jogging

Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.

  1. City break…

czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.

  1. Zwiedzanie własnego miasta

Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?

Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!

4 sposoby na aktywne spędzenie majówki.

 

Może Cię również zainteresować

Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

działanie glinki zielonej

Glinka, ratunek dla kobiecej cery

Jak pomóc dziecku w rozstaniu wakacyjnym?

Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji?

4 sprawdzone sposoby na jesienną chandrę

BEZSENNOŚĆ – jak z nią walczyć?

Ślub - poradnik

Ślub – poradnik i check-lista

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

Co na ścianę w kuchni?

Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

morsowanie superbabka.pl

Morsowanie. Morsem być – zalety lodowatych kąpieli.

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

smog

Jak smog wpływa na włosy?

walentynki jak i gdzie spedzic

Walentynki – jak i gdzie spędzić dzień zakochanych

Ochrona know-how

Ochrona know-how kobiet biznesu

Jak urządzić domowe biuro

termy

Termy nie tylko dla ciała. Alternatywna i naturalna energia z głębi ziemi.

Co jeść między treningami?

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

wianek Bożonarodzeniowy

Wianek Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

Przyjazny środowisku jak … mieszkaniec Skandynawii!

dobry hummus

Jak zrobić dobry hummus

odpornosc2

Odporność podstawą naszego zdrowia

jak przygotować się do świąt?

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

superpies

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

Regeneracja skóry po lecie. Pytamy eksperta, jakie zabiegi warto wykonać jesienią!

Praktyczne meble ogrodowe

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

Sylwetka wakacyjna. Skuteczny plan treningowy

sposoby na stres

Stres – jak go pokonać?

Pierwsze Forum Kobiet świadomych

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

Zioła w kuchni

Dlaczego warto jeść śniadanie?

Dlaczego warto jeść śniadania?

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

Sposoby na nowoczesną łazienkę

Pomidor - bogate źródło witamin

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

fair trade 2

Bawełna fair trade – kupuj odpowiedzialnie

ŚMIECI – I CO DALEJ?

SLOW LIFE- ZACZNIJ ŻYĆ UWAŻNIE

zdrowie z natury 07

Zdrowie z natury

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

dbałość o skórę włosy

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

Forum Świadomych Kobiet

Forum Świadomych Kobiet

Woda – źródło zdrowia. Cz.2

Jak wybrać oczyszczacz powietrza do domu?

Sesja świąteczna

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

mój zdrowy dom

II edycja Forum Kobiet „Mój Zdrowy Dom” już za nami!

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

7 objawów niedoboru witaminy D

czas na zmianę

„Nie zmieniając niczego, nic się nie zmieni” – Tony Robbins

akcenty marki Apart

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

Olejek arganowy

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

praktyczna łazienka

Praktyczna łazienka

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

wybielanie zębów

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Pielęgnacja zero waste – szczotkowanie ciała

Dom jaśnie oświetlony

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem

Kiedy możemy pić kranówkę

5 oznak twardej wody w kuchni

5 oznak twardej wody w kuchni

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu” swojej przyjaciółce i otrzymaj PREZENT!

Second hand – sposób na smart shopping

smog

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

Mama w formie. Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

klimatyzacja 02

Ciepło, cieplej… – włącz klimatyzację!

Zdrowe zakupy – jak nie dać się zwariować

Zakładam swoją firmę 1

Zakładam swoją firmę. Na co uważać? Co powinnam zrobić?

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

o zdrowych domach

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

Ściana z cegły we wnętrzu

Superbabka rules

Superbabka rules

Prezenty i ozdoby z kartonu czyli święta w duchu less waste

twarda woda

Wpływ twardej wody na włosy

Jak zjadać więcej błonnika, czyli 7 skutecznych sposobów na wprowadzenie go do diety

czyste powietrze

Szybciej, prościej, przez internet! Zmiany w programie Czyste Powietrze

Zdrowa dieta, od czego zacząć

na ukąszenia

Zielona apteczka => Na ukąszenia

Odpocznij

Odpocznij i ciesz się chwilą

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

zabezpieczenie okien przed smogiem

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

Jak chronić Ziemię

Jak chronić Ziemię? Oto najbardziej szalone pomysły

białko w diecie

Białko w diecie wegetariańskiej

kompostownik

Kompostownik – od czego zacząć ?

Jak przechowywać żywność?

Jak przechowywać żywność?

wielkanocne ozdoby

Wielkanocne ozdoby

fotowoltaika Viessmann_MS_06358 - Vitovolt300_Vitocal200-S

Fotowoltaika. Znów podwyżka cen za prąd? Niech Ciebie już nie boli od tego głowa!

sok w kartonie

5 mitów na temat soków w kartonie

Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

podróż samolotem przepisy

Jak spakować się na tygodniowe wakacje do bagażu podręcznego

witamina c

Zadbaj o swoje zdrowie na zimę

Lody mogą być zdrowe

farby bezpieczne dla zdrowia

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

sezon na truskawki

Jak wykorzystać sezon na truskawki?

komosa zbożowa

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Jeden z najzdrowszych produktów na świecie

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Trend jesieni- OVERSIZE

Jak zaprojektować gościnny dom

Jak zaprojektować gościnny dom

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Wpływ smogu na zdrowie naszych dzieci

Piernikowy zawrót głowy

Piernikowy zawrót głowy

trendalarm

Trend alarm – kolor szary

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

Ciepła woda w wersji eko

Dlaczego skóra jest sucha?

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Wegańskie Boże Narodzenie

spokój

Spokój jako najwyższy poziom szczęścia

rozwód 3

Rozwód, czy może przebiec bezboleśnie?

Ekologiczny styl życia – 7 kroków do celu

odpuszczanie 2

Odpuszczanie – najtrudniejsza z życiowych lekcji

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

Designerskie kotły kondensacyjne – innowacyjne ogrzewanie domu

Na cenzurowanym- FAST FASHION

Dieta bezglutenowa – moda, czy konieczność?

Brak wody= brak człowieka

Woda – źródło zdrowia. Cz.1

panel fotowoltaika

Fotowoltaika. Znów podwyżka cen za prąd? Niech Ciebie już nie boli od tego głowa!

VIESSMANN_Visual14_0126_Abdunkler

Bezpieczna Ekipa

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

Zdrowe grillowanie

Światowy Dzień Serca

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

niedobór witaminy D

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

Zdalne sterowanie instalacją grzewczą

sprawdz swoja instalacje 01

Sprawdź swoją instalację grzewczą przed sezonem!

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog.

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog

jak radzic sobie ze stresem

Zapanuj nad stresem

ekologiczne sprzatanie

Ekologiczne metody na sprzątanie

pielęgnacja róż

Wiosenna pielęgnacja róż

ekonawóz 01

Ekologiczny nawóz – jakie to proste !

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

03 oszczedzanie wody

6 sposobów na oszczędzanie wody

ziemniaki

Ziemniaki – jeść czy nie jeść

zakazy

Czy aktualne zakazy i obostrzenia są zgodne z konstytucją?

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

Jaka powinna być kobieta sukcesu?

właściwości kawy

Kawa i jej zastosowanie cz.1

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

Jak walczyć z opryszczką

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

Kawa i jej zastosowanie cz.2

Wigilijne menu

Wigilijne menu

Styl Boho we wnętrzach

Styl Boho we wnętrzach