Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki
Polecane Zdrowie, moda i uroda

Długi weekend czas strat! Poznaj 4 sposoby na aktywne spędzenie majówki

Długi majowy weekend dla niektórych się już zaczął. Inni świętować zaczną już w środę. Kilka dni wolnego to świetny moment na rozruszanie organizmu po zimie i świątecznym biesiadowaniu. Oto kilka pomysłów na aktywną majówkę.

  4 sposoby na aktywne spędzenie majówki.  Majówka to doskonała okazja, by zapomnieć o pracy, podładować akumulatory i zwyczajnie odpocząć – niekoniecznie spędzając czas przed telewizorem. Wyjdź więc z domu i spędź ten czas aktywnie!
  1. Rower, rolki, hulajnoga

Wycieczka rowerowa za miasto? Rodzinne zwiedzanie miejskich parków na hulajnogach lub rolkach? Brzmi fantastycznie! Taka forma spędzanie wolnego czasu przyniesie nie tylko mnóstwo radości i domu z przejechanych kilometrów, ale również korzystnie wpłynie na twoją sylwetkę. Przykładowo: jazda na rowerze świetnie modeluje nogi, pośladki i pozwala spalić nawet 700 kcal na godzinę! Pamiętaj, by przed wyruszeniem na szosę sprawdzić sprzęt oraz zerknąć na mapę.

  1. Jogging

Chodząc do pracy, narzekasz, że rano nie masz czasu na żadną aktywność fizyczną, a wieczorem jesteś już tak zmęczona, że nie masz na to siły? Majówka to idealny czas, żeby zacząć biegać! Jest dłużej jasno, temperatura sprzyja, a wolnego masz aż nadto. Wszystko, czego potrzebujesz na początek to sportowe buty i chęci. Ten sport to najefektywniejsza forma aktywności ruchowej z punktu widzenia spalanych kalorii! Efektywnie spala tłuszcz, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie. Weź chłopaka, przyjaciółkę lub dziecko i wybierzcie się na wspólny jogging.

  1. City break…

czyli krótki wypad na weekend za granicę. Majówka to doskonała okazja do zorganizowania takiej wycieczki. Ideą citybreak jest tanie zwiedzanie – tani przejazd lub tanie loty, atrakcyjne ceny noclegów. Taki wyjazd warto wcześniej zaplanować poprzez ułożenie planu, który pozwoli w kilka dni zobaczyć najważniejsze miejsca i atrakcje turystyczne, a dodatkowo – aktywnie wypocząć. Najtaniej weekend można spędzić w Bolonii, Pradze, Mediolanie czy Berlinie.

  1. Zwiedzanie własnego miasta

Zaplanuj aktywny dzień w swoim mieście – odwiedź nowe wystawy, wybierz się do kina, odkryj nowe restauracje czy zabytki, których do tej pory nie widziałaś. Słowem, tak jak Carrie Bradshaw, wybierz się „na randkę z ukochanym miastem”. Spacer lub szybki marsz uliczkami miasta pozwoli Ci dodatkowo spalić od 228 do 293 kcal na godzinę! Zainspirowaliśmy Cię do działania?

Superbabko! Bez względu na to, jaką formę aktywnego wypoczynku wybierzesz, życzymy Ci udanej majówki!

4 sposoby na aktywne spędzenie majówki.

 

Może Cię również zainteresować

03 oszczedzanie wody

6 sposobów na oszczędzanie wody

sposoby na stres

Stres – jak go pokonać?

Jak przechowywać żywność?

Jak przechowywać żywność?

Regeneracja skóry po lecie. Pytamy eksperta, jakie zabiegi warto wykonać jesienią!

Potrawy z grzybów – szybko i zdrowo

Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Oddychanie już nie jest zdrowe! Skąd się bierze zanieczyszczenie powietrza?

Sposoby na nowoczesną łazienkę

Najczęściej powtarzane mity na temat uzdatniania wody

4 sprawdzone sposoby na jesienną chandrę

7 powodów, dla których należy serwisować instalację grzewczą w domu

odpornosc2

Odporność podstawą naszego zdrowia

pielęgnacja róż

Wiosenna pielęgnacja róż

Brak wody= brak człowieka

Woda – źródło zdrowia. Cz.1

Zdrowe zakupy – jak nie dać się zwariować

Sesja świąteczna

Sesja świąteczna inna niż wszystkie

Zdrowa dieta, od czego zacząć

ziemniaki

Ziemniaki – jeść czy nie jeść

Styl Boho we wnętrzach

Styl Boho we wnętrzach

Ślub - poradnik

Ślub – poradnik i check-lista

Co jeść między treningami?

OZE – skuteczny sposób na walkę ze smogiem

Trend jesieni- OVERSIZE

witamina c

Zadbaj o swoje zdrowie na zimę

Pomysł na pokój dziecka – drewniana skrzynka w roli głównej

Piernikowy zawrót głowy

Piernikowy zawrót głowy

Wymiana tradycyjnego kotła na kocioł kondensacyjny – 4 rzeczy, o których warto wiedzieć

5 oznak twardej wody w kuchni

5 oznak twardej wody w kuchni

Jak zjadać więcej błonnika, czyli 7 skutecznych sposobów na wprowadzenie go do diety

Forum Świadomych Kobiet

Forum Świadomych Kobiet

Jak pomóc dziecku w rozstaniu wakacyjnym?

Jak pomóc dziecku w rozstaniu z rodzicami podczas wakacji?

Lody mogą być zdrowe

Ogrzewanie z pompą ciepła bez tajemnic, czyli wiedza przydatna dla laika

Weronika Nowakowska kończy karierę sportową

wianek Bożonarodzeniowy

Wianek Bożonarodzeniowy wykonany metodą wicia

walentynki jak i gdzie spedzic

Walentynki – jak i gdzie spędzić dzień zakochanych

7 objawów niedoboru witaminy D

czas na zmianę

„Nie zmieniając niczego, nic się nie zmieni” – Tony Robbins

rozwód 3

Rozwód, czy może przebiec bezboleśnie?

odpuszczanie 2

Odpuszczanie – najtrudniejsza z życiowych lekcji

sezon na truskawki

Jak wykorzystać sezon na truskawki?

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

Ciepła woda w wersji eko

dobry hummus

Jak zrobić dobry hummus

Pierwsze Forum Kobiet świadomych

Pierwsze Forum Kobiet świadomych już za nami

Jak zaprojektować gościnny dom

Jak zaprojektować gościnny dom

Olejek arganowy

Olejek arganowy i jego właściwości oraz zastosowanie

5 ciekawych książek dla miłośniczek przyrody!

smog

Jak smog wpływa na włosy?

SLOW LIFE- ZACZNIJ ŻYĆ UWAŻNIE

superpies

Czy mieszka z Tobą SUPERPIES?

wybielanie zębów

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

klimatyzacja 02

Ciepło, cieplej… – włącz klimatyzację!

zabezpieczenie okien przed smogiem

Przeciwsmogowe zabezpieczenie okien

Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Viessmann oraz Portal Superbabka.pl Partnerami 4. Forum na Rzecz Pacjenta Onkologicznego

Praktyczne meble ogrodowe

smog

Smog i jego negatywny wpływ na zdrowie dzieci

6 powodów, dla których warto ogrzewać dom pompą ciepła

podróż samolotem przepisy

Jak spakować się na tygodniowe wakacje do bagażu podręcznego

komosa zbożowa

Czym jest komosa ryżowa (quinoa)? Jeden z najzdrowszych produktów na świecie

Podłoga od nowa – modne panele winylowe

mój zdrowy dom

II edycja Forum Kobiet „Mój Zdrowy Dom” już za nami!

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

EKOLOGICZNE PREZENTY POD CHOINKĘ

ekonawóz 01

Ekologiczny nawóz – jakie to proste !

Przyjazny środowisku jak … mieszkaniec Skandynawii!

Sylwetka wakacyjna. Skuteczny plan treningowy

Jak chronić Ziemię

Jak chronić Ziemię? Oto najbardziej szalone pomysły

dbałość o skórę włosy

Innowacja w dbałości o skórę, włosy i paznokcie prosto z Zachodu – Kwas Hialuronowy do picia.

zakazy

Czy aktualne zakazy i obostrzenia są zgodne z konstytucją?

morsowanie superbabka.pl

Morsowanie. Morsem być – zalety lodowatych kąpieli.

ŚMIECI – I CO DALEJ?

Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

Mama w formie. Trzy nawyki, które pomagają zachować szczupłą sylwetkę

twarda woda

Wpływ twardej wody na włosy

Ściana z cegły we wnętrzu

Zioła w kuchni

Second hand – sposób na smart shopping

BEZSENNOŚĆ – jak z nią walczyć?

ekologiczne sprzatanie

Ekologiczne metody na sprzątanie

Dlaczego warto jeść śniadanie?

Dlaczego warto jeść śniadania?

Jak wybrać kolor farby do salonu czy sypialni?

Prezenty i ozdoby z kartonu czyli święta w duchu less waste

Szczęśliwą się bywa. Barbara Stuhr

Forum kobiet – Wrocław 2018 r.

Pomidor - bogate źródło witamin

Pomidor – bogate źródło witamin i składników odżywczych

fotowoltaika Viessmann_MS_06358 - Vitovolt300_Vitocal200-S

Fotowoltaika. Znów podwyżka cen za prąd? Niech Ciebie już nie boli od tego głowa!

Program Czyste Powietrze, czyli dofinansowanie na termomodernizację domu

trendalarm

Trend alarm – kolor szary

Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Program „EKOSYSTEM Twojego domu” zamów i otrzymaj PREZENT!

białko w diecie

Białko w diecie wegetariańskiej

spokój

Spokój jako najwyższy poziom szczęścia

Superbabka rules

Superbabka rules

Mała łazienka – sprawdzone pomysły

farby bezpieczne dla zdrowia

Jakie farby do wnętrz są bezpieczne dla zdrowia?

kompostownik

Kompostownik – od czego zacząć ?

Kawa i jej zastosowanie cz.2

właściwości kawy

Kawa i jej zastosowanie cz.1

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu”

Poleć Program „EKOSYSTEM Twojego domu” swojej przyjaciółce i otrzymaj PREZENT!

VIESSMANN_Visual14_0126_Abdunkler

Bezpieczna Ekipa

zdrowie z natury 07

Zdrowie z natury

sprawdz swoja instalacje 01

Sprawdź swoją instalację grzewczą przed sezonem!

Co na ścianę w kuchni?

Na cenzurowanym- FAST FASHION

Jak urządzić domowe biuro

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Konkurs „Co wywołuje Twój uśmiech o poranku?”

Wpływ smogu na zdrowie naszych dzieci

jak przygotować się do świąt?

Jak przygotować się do świąt i nie zwariować?

wielkanocne ozdoby

Wielkanocne ozdoby

Zakładam swoją firmę 1

Zakładam swoją firmę. Na co uważać? Co powinnam zrobić?

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Zdalne sterowanie ogrzewaniem

Dlaczego skóra jest sucha?

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Woda – źródło zdrowia. Cz.2

czyste powietrze

Szybciej, prościej, przez internet! Zmiany w programie Czyste Powietrze

fair trade 2

Bawełna fair trade – kupuj odpowiedzialnie

Designerskie kotły kondensacyjne – innowacyjne ogrzewanie domu

Smog jest coraz częściej przyczyną raka

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

Dlaczego ciało nie znosi twardej wody?

niedobór witaminy D

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

sok w kartonie

5 mitów na temat soków w kartonie

termy

Termy nie tylko dla ciała. Alternatywna i naturalna energia z głębi ziemi.

działanie glinki zielonej

Glinka, ratunek dla kobiecej cery

Odpocznij

Odpocznij i ciesz się chwilą

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

CSR CZYLI BIZNES ODPOWIEDZIALNY SPOŁECZNIE

Wigilijne menu

Wigilijne menu

akcenty marki Apart

Modowe akcenty marki Apart pod choinką

Jak wybrać oczyszczacz powietrza do domu?

Sześć sposobów na twardą wodę w mieszkaniu

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog.

Aktywność fizyczna na powietrzu a smog

Mieć ciastko i zjeść ciastko – jak nie przytyć w Święta?

Dom jaśnie oświetlony

o zdrowych domach

Natasza Kotarska z architektem Przemysławem Rogulą o zdrowych domach

praktyczna łazienka

Praktyczna łazienka

Ochrona know-how

Ochrona know-how kobiet biznesu

Jak walczyć z opryszczką

Zdrowe grillowanie

Światowy Dzień Serca

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Dlaczego ogrzewanie podłogowe jest korzystniejsze niż grzejniki?

Co sprawdzić w systemie grzewczym przed zimą?

Kiedy możemy pić kranówkę

jak radzic sobie ze stresem

Zapanuj nad stresem

Dieta bezglutenowa – moda, czy konieczność?

Wegańskie Boże Narodzenie

Ekologiczny styl życia – 7 kroków do celu

panel fotowoltaika

Fotowoltaika. Znów podwyżka cen za prąd? Niech Ciebie już nie boli od tego głowa!

na ukąszenia

Zielona apteczka => Na ukąszenia

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

Pielęgnacja zero waste – szczotkowanie ciała

Jaka powinna być kobieta sukcesu?