Polecane Uroda i zdrowie

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca

Choroby układu krążenia są od lat zagrożeniem dla zdrowia i życia Polaków. I choć przeciętna długość życia się wydłuża, to i tak – jak wynika z najnowszego raportu Głównego Urzędu Statystycznego pt. „Trwanie życia w 2017 r.”, co drugi zgon w Polsce następuje na skutek chorób serca. Warto więc zadbać o swoje serce i wzmocnić jego kondycję.
Polecane Uroda i zdrowie

Białko w diecie wegetariańskiej

Mięso uważane jest powszechnie za podstawowe źródło białka w diecie człowieka. Czy rzeczywiście tak jest? Skąd jeszcze można czerpać białko?
Uroda i zdrowie

Wybielanie zębów – nie rób tego w domu!

Kwasek cytrynowy, kurkuma, soda oczyszczona, truskawki, oliwa z oliwek … To nie przepis na popisowe danie, a lista składników domowych kuracji wybielających zęby. Wzięliśmy na celownik najpopularniejsze przepisy na pasty i płukanki. Wniosek? Porady z sieci mogą nieodwracalnie zniszczyć Twój uśmiech!
Polecane Uroda i zdrowie

Co jeść między treningami?

Dbanie o sylwetkę nie jest dziś niczym nadzwyczajnym. Aby jednak osiągnąć upragniony cel, potrzebny jest efektywny trening, właściwe odżywianie i nawadnianie organizmu. Oto kilka wskazówek, co zrobić, aby aktywność fizyczna przyniosła oczekiwane efekty.
Polecane Uroda i zdrowie

Twoja skóra nie lubi twardej wody

Jak się ma Twoja skóra? Jej kondycja nie jest taka, jakbyś sobie życzyła? Wciąż walczysz z nieestetycznymi wypryskami, mimo że dbasz o siebie i używasz naturalnych kosmetyków? Skóra jest sucha i swędząca po kąpieli lub prysznicu? Jeśli tak, jest duże prawdopodobieństwo, że problem leży w wodzie, której używasz do codziennej pielęgnacji.
Polecane Uroda i zdrowie

Wpływa twardej wody na włosy

Czy cierpisz na regularne wypadanie włosów i swędzenie skóry głowy? Dokucza Ci łupież, a Twoje włosy są matowe, bez życia? To prawdopodobnie dlatego, że do mycia włosów używasz twardej wody!
Uroda i zdrowie

Wiosenna odnowa, czyli 10 lat mniej bez skalpela

Czasu nie zatrzymasz, ale możesz sprawić by się cofnął! O zabiegi, które sprawią, że będziesz wyglądać przynajmniej o 10 lat mniej, i to bez interwencji chirurga czy długotrwałej rekonwalescencji, pytamy Justynę Gorlicką -Kruk – kosmetolog, technolog chemiczną, szkoleniowca i właścicielkę Gabinetu Kosmetologii i Medycyny Estetycznej Gorlicka-Kruk w Krakowie.
Uroda i zdrowie

Wiosenne przesilenie? A może po prostu niedobór witaminy D?

Utrzymujące się przez dłuższy czas przygnębienie, zmęczenie i zły humor to tylko niektóre z objawów niedoboru witaminy D. Dowiedz się, czym właściwie jest witamina D i jak rozpoznać i uzupełnić jej niedobory!
Polecane Uroda i zdrowie

Jak skutecznie zadbać o ciało wiosną?

Wiosna to czas, kiedy możemy w końcu odsłonić więcej ciała. Coraz częściej myślimy o wakacyjnych planach i tęsknimy za dniami spędzonymi na plaży. Wykorzystajmy najbliższe kilka tygodni, aby zadbać o siebie i móc z dumą założyć nowe bikini. Przypominamy o pięciu zasadach, których przestrzeganie pomoże wrócić do formy.